Tanıdan önce temas: Yetişkin Psikiyatrisi-Ankara
Resmi web siteme hoş geldiniz. Eğer şu an bu satırları okuyorsanız, kendiniz veya bir yakınınız için en doğru ruh sağlığı uzmanını bulma arayışındasınız demektir. Hekiminizi seçme hakkınızın ne kadar kıymetli olduğunun farkındayım ve bu kararı verirken gösterdiğiniz hassasiyeti önemsiyorum.
O yüzden kendimi tanımayanlara kısaca tanıtayım. Ben Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı’nda uzmanlık eğitimimi tamamladım ve aynı bölümde öğretim üyesi olarak akademik çalışmalarımı uzun yıllar sürdürdüm. 2021 yılından bu yana danışanlarımı Ankara’da Çankaya’da bulunan özel muayenehanemde görüyorum.
Mesleğe başladığım ilk günden itibaren, yetiştiğim köklü üniversite kliniğinin de etkisiyle, insanı yalnızca belirtiler ve tanılar üzerinden “hasta” olarak değil; kendi hikâyesi, ilişkileri, değerleri ve yaşam bağlamı içinde bir bütün olarak ele alırım. Çünkü inanıyorum ki doğru tedavinin ilk adımı “tanıdan önce temas”tır: önce insanı anlamak, sonra ne yapılacağına birlikte karar vermek. Bu nedenle sizi yaşam öykünüz, ilişkileriniz ve ruhsal yapınızla bir bütün olarak değerlendirmeyi; hazır kalıplara sığdırmak yerine, bilimsel çerçeveyi sizin ihtiyaçlarınıza göre uyarlayarak size özel ve güvene dayalı bir yol haritası oluşturmayı hedeflerim.
Bireysel Görüşme/Muayene
Klinik yaklaşımımın özeti budur. Mesleki yolculuğum ve akademik geçmişim hakkında daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Ruhsal ya da ilişkisel zorlanmalar yaşamın her evresinde karşımıza çıkabilir. Bazen içsel çatışmaların arasında kalır, bazen de mücadele ettiğimiz durumu adlandırmakta güçlük çekeriz. Bu süreçleri tek başına göğüslemek yorucu olabilir; kimi zaman çaresiz de hissedebiliriz. Bunların hepsi insana özgü yaşantılardır. Önemli olan, her sorunun içinden mutlaka “zaferle” çıkmak değil; bazen anlayarak, öğrenerek ve güçlenerek çıkabilmektir. Bu noktada; gizlilik, erişilebilirlik ve esneklik ilkelerini merkeze alarak, ihtiyaç duyduğunuz desteğe size en uygun biçimde ulaşabilmenizi sağlamak benim için önemlidir.
Muayenehanemde; psikiyatrik değerlendirme, psikoterapi ve gerektiğinde ilaç tedavisi seçeneklerini, danışanın ihtiyaçlarına göre birlikte planlayarak yürütürüm. Uygun durumlarda TMS (Transkraniyal Manyetik Uyarım) gibi güncel biyolojik tedavi yöntemlerinden de yararlanırım. Süreçte amacım yalnızca belirtileri azaltmak değil; kişinin yaşamını zorlaştıran örüntüleri anlamak, duygusal dayanıklılığı güçlendirmek ve daha sürdürülebilir bir iyilik haline ulaşmaktır. Bu hizmetlerden, durumunuza ve koşullarınıza göre yüz yüze ya da online görüşme seçeneğiyle yararlanabilirsiniz.
Bu kütüphanenin amacı tanı koymak değil; doğru bilgiye erişimi kolaylaştırmak, ruh sağlığı konusunda farkındalık oluşturmak ve bilgi kirliliğinin önüne geçmektir.
Psikiyatri alanında merak ettiğiniz konulara bilimsel bir çerçevede ulaşmak için PsikiyatriNet Kütüphane’yi ziyaret edebilirsiniz.
👉 https://www.psikiyatri.net
Ruh sağlığıyla ilgili daha fazla içerik
PsikiyatriNet Kütüphane, ruh sağlığı alanında güvenilir, bilimsel ve anlaşılır bilgileri bir araya getiren kapsamlı bir dijital arşivdir.
Depresyon, bipolar bozukluk, anksiyete bozuklukları, şizofreni, psikiyatrik tedaviler, ilaçlar ve daha birçok konuda hazırlanmış yüzlerce güncel içerik, herkesin kolayca anlayabileceği bir dille sunulmaktadır.
İnsanlık, yüzyıllar boyunca ilacın içinde büyü aradı.
Bugün biliyoruz ki büyü, aslında beynin kendi ışığıymış.
Psikiyatrik ilaçlar…
sadece bizi iyileştiren dış güçler değil,
beynimizin kendi dengesini yeniden öğrenme biçimleri.
Belki de artık sormamız gereken tek soru şu:
İlacı alırken büyüye mi inanıyoruz, yoksa kendi beynimize mi?
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin zihnine istemsizce gelen takıntılı düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı azaltmak için yaptığı tekrarlayıcı davranışlarla (kompulsiyonlar) seyreden bir ruhsal hastalıktır.
👉 https://www.instagram.com
Ruh sağlığıyla ilgili daha fazla içerik
👉 Depresyon sadece üzgün olmak değildir. 👉 Tehlike yokken bile beden alarm veriyorsa bu genellikle kaygı bozukluğudur. 👉 Bu düşünceler sizin isteğinizle oluşmaz. 👉 Duygudurumun uçlara gidip gelmesi normal dalgalanma değildir.
👉 Uyuyamamak çoğu zaman kaygı ve depresyonla ilişkilidir. 👉 Sosyal geri çekilme depresyonun temel belirtilerindendir. 👉 Öfke çoğu zaman altta yatan kaygı veya çökkünlüğün maskesidir. 👉 Beyin yaşanan olayı tehlike bitse bile tekrar yaşatır. 👉 Panik atakta beden ani alarm verir. 👉 Sosyal ortamlarda yoğun utanç ve korku yaşanır.
👉 Depresyon sadece üzgün olmak değildir.
👉 Ortada tehlike yokken kalbiniz hızlanıyor, içiniz sıkılıyorsa
👉 Bu düşünceler sizin karakteriniz değil.
👉 Aşırı enerjik dönemlerle çökkünlük dönemlerinin dönüşümlü yaşanması
👉 Sürekli düşünen bir beyin uykuya geçemez.
👉 Panik atakta vücut gerçek tehlike varmış gibi tepki verir.
👉 Sosyal ortamlarda yoğun kaygı yaşanır.
👉 Travmadan sonra zihin olayı tekrar tekrar yaşatır.
👉 Tükenmişlikte kişi sadece yorulmaz, içten içe boşalır.
👉 Sessiz depresyonda kişi gülümser ama içten içe çöker.
👉 Stres ve kaygı bedende ağrı, çarpıntı, mide sorunları yapabilir.
👉 Bağımlılık sadece maddeyle olmaz.
👉 Sürekli benzer ilişki sorunları yaşanıyorsa
👉 Dikkat eksikliği erişkinlerde de sık görülür.
👉 Özgüven düşüklüğü çoğu zaman geçmiş deneyimlerle şekillenir.
👉 Siklotimide kişi yıllar boyunca inişli çıkışlı bir ruh hali yaşar. Psikiyatrist tıp fakültesi mezunu bir hekimdir ve ruhsal hastalıkların tanı ve tedavisini yürütür; gerekli durumlarda ilaç tedavisi düzenleyebilir. Psikolog ise psikoloji eğitimi almış uzmandır; psikoterapi ve psikolojik değerlendirme alanında çalışır. Her iki meslek ruh sağlığı alanında önemli rol oynar; ihtiyaç duyulan yaklaşım kişiye göre değişir. Detaylı bilgi… Kaygı, çökkünlük, uykusuzluk, panik ataklar, takıntılar, işlev kaybı veya yaşamdan çekilme gibi belirtiler iki haftadan uzun sürüyorsa değerlendirme önerilir. Erken başvuru, tablonun kronikleşmesini önleyebilir ve tedavi sürecini kolaylaştırabilir. Detaylı bilgi… İlk görüşmede yakınmalarınız, yaşam öykünüz, son dönemdeki stresleriniz, uyku-iştah gibi bedensel ritimleriniz ve daha önce aldığınız tedaviler değerlendirilir. Amaç hızlı bir etiketleme değil; tabloyu anlamak ve sizin için uygun bir yol haritası oluşturmaktır. Antidepresanlar bağımlılık yapmaz. Bazı sakinleştirici ilaçlar ise hekim kontrolü dışında, uzun süreli ve uygunsuz kullanıldığında bağımlılık riski taşıyabilir. Bu nedenle ilaç tedavisi mutlaka kişiye özel planlanmalı ve düzenli takip edilmelidir. Detaylı bilgi… Psikoterapi, kişinin düşünce-duygu-davranış örüntülerini anlamasına ve değiştirmesine yardımcı olan profesyonel bir süreçtir. Herkese tek tip bir terapi uygun değildir; yöntem kişinin ihtiyacına, kişilik yapısına ve sorunun niteliğine göre belirlenir. Detaylı bilgi… Uygun görülen durumlarda online görüşme yapılabilir. Online görüşmeler özellikle şehir dışında yaşayan kişiler veya zaman/ulaşım zorluğu olanlar için faydalı bir seçenek olabilir. Ancak her durum online görüşmeye uygun olmayabilir; bu karar klinik değerlendirme ile verilir.Hadi bir göz atın bakalım, sizde hangi belirti var?
❓ Depresyon ihtimali
Enerji kaybı, isteksizlik, hayattan kopma hissi en sık belirtilerdendir.
Uzun süredir devam ediyorsa basit bir yorgunluk değildir.❓ Sürekli kötü bir şey olacakmış gibi hissediyorum.
Kaygı bozukluğu belirtisi olabilir
Kalp çarpıntısı, huzursuzluk, kontrol edememe hissi sık görülür.
Bu durum tedavi edilebilir.❓ Aklıma istemediğim düşünceler geliyor, engelleyemiyorum.
OKB belirtisi olabilir
Zihnin kontrol edilemeyen tekrarlarıdır.
Obsesif kompulsif bozuklukta çok sık görülür.❓ Bir gün çok enerjik, bir gün tamamen çökkün oluyorum.
Bipolar bozukluk belirtisi olabilir
Aşırı enerjik dönemlerle çökkün dönemlerin dönüşümlü yaşanması tipiktir. Bu değişimler hissedilir biçimde peryodik olabilir, rastgele olabilir, geçişler çok kısa sürelerde olabileceği gibi günlere, aylara, haftalara yayılabilir. Bu duygudurum oynamaları hayatta karşılıkları olduğunda genellikle daha çok normal kabul edilse de herşeyden bağımsız hayatta karşılığı olmayan bir biçimde çıkabilir ve bipolar bozukluğun veya benzeri tabloların belirtisi olabilir
Bipolar bozukluğun tipleri veya siklotimi gibi bozukluklar tedaviyle kontrol altına alınabilir.❓ Uykum var ama uyuyamıyorum, kafam hiç durmuyor.
Uyku bozukluğu ve stres ilişkisi
Zihin sustuğunda beden uyur.
Uyku problemleri ruhsal sorunların erken habercisi olabilir.
❓ İnsanlardan uzaklaşmak istiyorum, kimseyle görüşmek istemiyorum.
Depresyonda sık görülen bir durum
Kişi yorulduğu için değil, içsel yükü ağırlaştığı için uzaklaşır.
Bu duruma depresyonun diğer belirtileri de eşlik eder, profesyonel destekle düzelebilir.❓ Küçük şeylere aşırı sinirleniyorum.
İçsel gerginliğin göstergesi olabilir
Tahammülsüzlük genellikle ruhsal yük arttığında ortaya çıkar.
Bir karakter sorunu değildir.❓ Geçmişte yaşadığım bir olay/durum istemesem de gözümün önüne geliyor.
Travma sonrası stres belirtisi olabilir
Kabuslar, ani hatırlamalar, irkilme sık görülür.
Bu bir zayıflık değil, travmanın etkisidir.❓ Kalbim duracakmış gibi çarpıyor, nefes alamıyorum.
Panik atak belirtisi olabilir
Kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve ölüm korkusu birlikte yaşanır.
Korkutucu ama zararsızdır ve tedavi edilebilir.❓ İnsanların içinde konuşurken aşırı geriliyorum.
Sosyal kaygı belirtisi olabilir
Yanlış bir şey yapma endişesi baskındır.
Bu durum sosyal fobi olarak adlandırılır.Depresyon olabilir mi?
❓ Sürekli yorgunum, hiçbir şeyden keyif almıyorum.Sandığınızdan daha yaygın bir durum
Hayata karşı güç kaybı, isteksizlik ve içsel boşlukla seyreder.
Uzun süredir devam ediyorsa basit bir moral bozukluğu değildir.
Kaygı bozukluğu mı yaşıyorum?
❓ Sürekli kötü bir şey olacakmış gibi hissediyorum.Beden sürekli alarmda olabilir
sinir sistemi sürekli tetikte demektir.
Bu kaygı bozukluğunun en tipik işaretidir.
OKB olabilir mi?
❓ Aklıma istemediğim düşünceler geliyor.Zihnin kontrol dışı tekrarları
Zihnin istemsiz ürettiği zorlayıcı içeriklerdir.
Obsesif kompulsif bozuklukta çok sık görülür.
Bipolar bozukluk olabilir mi?
❓ Bir gün çok iyiyim, bir gün tamamen dibe vuruyorum.Duygudurum uçlara gidip gelebilir
bipolar bozukluğun temel özelliğidir.
Bu dalgalanmalar “normal ruh hali” değildir.
Uyku bozukluğu mı yaşıyorum?
❓ Uykum var ama uyuyamıyorum.Zihin sustuğunda beden uyur
Bu durum çoğu zaman kaygı ve stresle ilişkilidir.
Uyku sorunu ruhsal yükün erken habercisidir.
Panik atak olabilir mi?
❓ Kalbim duracakmış gibi çarpıyor, nefes alamıyorum.Beden ani alarm verebilir
Kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve ölüm korkusu birlikte yaşanır.
Korkutucudur ama zararlı değildir.
Sosyal fobi olabilir mi?
❓ İnsanların içinde konuşurken aşırı geriliyorum.Utanç ve korku baskın olabilir
Yanlış yapma korkusu kişinin hareketlerini kısıtlar.
Bu durum sosyal kaygı bozukluğudur.
Travma etkisi olabilir mi?
❓ Geçmişte yaşadıklarım sürekli aklıma geliyor.Beyin tehlikeyi bitmiş saymayabilir
Kabuslar, ani hatırlamalar, irkilme sık görülür.
Bu travma sonrası stres bozukluğunun göstergesidir.
Tükenmişlik yaşıyor olabilir miyim?
❓ Hiçbir şeye gücüm kalmadı, her şey yük gibi geliyor.Uzun süreli zihinsel yorgunluk belirtisi olabilir
İş, sorumluluklar ve hayat anlamını kaybetmeye başlar.
Bu durum zamanla depresyona dönüşebilir.
Sessiz depresyon olabilir mi?
❓ Dışarıdan iyi görünüyorum ama içimde çökkünlük var.Herkes fark etmeyebilir
İşlevsellik sürer fakat yaşam zevki kaybolur.
Bu durum çoğu zaman gözden kaçar.
Bedensel şikayetlerin psikolojik olabilir mi?
❓ Doktora gidiyorum ama bir şey bulunmuyor.Zihin bedeni etkileyebilir
Tıbbi neden bulunmadığında psikolojik köken düşünülür.
Bu hayal değil, sinir sisteminin etkisidir.
Bağımlılık gelişiyor olabilir mi?
❓ Bir şeyi bırakmak istiyorum ama bırakamıyorum.Kontrol kaybı önemli bir işarettir
Telefon, alkol, kumar ve alışkanlıklar da bağımlılığa dönüşebilir.
İstek değil, kontrol kaybı belirleyicidir.
İlişki sorunları psikolojik olabilir mi?
❓ Sürekli tartışıyorum, yakınlık kurmakta zorlanıyorum.Duygusal kalıplar etkili olabilir
altta yatan psikolojik dinamikler rol oynayabilir.
Bu durum fark edilip değiştirilebilir.
Dikkat eksikliği olabilir mi?
❓ Odaklanmakta zorlanıyorum, işleri bitiremiyorum.Sadece çocuklukta görülmez
Unutkanlık, dağınıklık ve erteleme eşlik edebilir.
Bu bir tembellik değildir.
Özgüven sorunu yaşıyor olabilir miyim?
❓ Kendimi sürekli yetersiz hissediyorum.İçsel değerlendirme etkili olabilir
Kişi kendini sürekli eleştirir.
Bu durum kaygı ve depresyonla iç içe olabilir.
Siklotimi olabilir mi?
❓ Ruh halim sürekli inişli çıkışlı ama çok uçta değil.Hafif ama kronik duygudurum dalgalanması olabilir
Ne tam depresyon ne de tam taşkınlık vardır.
Ama dalgalanma süreklidir ve yaşamı etkiler.
Sık Sorulan Sorular
Ne zaman psikiyatriste başvurmalıyım?
İlk görüşmede neler konuşulur?
Psikiyatrik ilaçlar bağımlılık yapar mı?
Psikoterapi nedir, herkese uygun mudur?
Görüşmeler online yapılabilir mi?
Menüden Sık Sorulan Sorular (SSS) bölümüne de geçebilir genel bilgilere ulaşabilirsiniz.
Klinik Çalışma Alanlarım
Psikiyatride güncel bilimsel yaklaşımı esas alırken, her inanın yaşantısını kendi bağlamı ve koşulları içiinde anlamaya ve ele almaya özen gösteririm. Bu hassasiyetimden söz etmiştim. Bunu burada bir kez daha vurgulamış olayım. Benim çalışma alanlarımı merak eder ve ayrıntılı bilgi almak isterseniz Çalışma Alanları sayfasını, ruhsal hastalıklarla ilgili (videoları) görsel anlatı sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Bu ana sayfada ilgili olduğum konulara kısaca değineyim.
1-Kriz durumları: Durumsal ve dönemsel krizlerin analizi ve sorun çözme, çözüme odaklanma.
2-Anksiyete bozuklukları: Panik, Yaygın Anksiyete, Sosyal Anksiyete: Bedensel belirtilerin ötesine geçerek güven duygusunu yeniden inşa etmek.
3-Depresyon ve Duygudurum Bozuklukları: Unipolar ve Bipolar tablolarda biyopsikososyal bir yaklaşım.
4-OKB ve Zorlayıcı Düşünceler: Kontrol ihtiyacı ve içsel çatışmaların analizi (Eskiden anksiyete bozuklukları içerisinde ele alınırdı).
5-Ağır Ruhsal Bozukluklar: Şizofreni ve diğer psikotik tablolarda yıllara dayanan klinik deneyim.
6-Kişilik ve İlişki Örüntüleri: Tekrarlayan zorlanmaların ruhsal kökenlerini anlamak.
7-Eş ve ilişki sorunları: Neyi yanlış tekrar ediyorsunuz, patterniniz ne? Bu pattern neye hizmet ediyor da sizi zora sokuyor.
8-TMS, beynin hedeflenen bölgelerine kısa ve yoğun manyetik darbeler göndererek sinir hücrelerini (nöronları) uyarma prensibine dayanır. Bu yöntem, cerrahi bir müdahale gerektirmez ve vücuda herhangi bir kimyasal madde girişi olmaz.